您现在的位置是:首页 > 美食 > 正文
✨自制藏灵菇酸奶,开启健康美味之旅✨
发布时间:2025-03-16 06:39:10贡影芝来源:
导读 🌿准备材料首先准备好新鲜的牛奶🥛、藏灵菇🍄(也叫雪莲菌)以及一些糖或其他甜味剂。藏灵菇是一种富含益生菌的小精灵,它能帮助我们调节肠...
🌿准备材料
首先准备好新鲜的牛奶🥛、藏灵菇🍄(也叫雪莲菌)以及一些糖或其他甜味剂。藏灵菇是一种富含益生菌的小精灵,它能帮助我们调节肠道健康,让身体更轻盈哦!
💡制作步骤
1️⃣ 将藏灵菇放入干净的玻璃容器中,倒入适量牛奶,比例约为1:10,轻轻搅拌均匀。
2️⃣ 盖上纱布或专用透气盖,放置于阴凉通风处,静待发酵48小时⏳。期间可以观察它的变化,慢慢会有乳酸香气飘出。
3️⃣ 发酵完成后,过滤掉藏灵菇,将酸奶装入小瓶密封冷藏。如果喜欢甜味,可加入蜂蜜🍯或水果点缀。
🍎小贴士
藏灵菇虽好,但不要贪杯哦!每天100-200ml就足够啦。而且记得定期更换藏灵菇,让它保持活力!
快来试试这道简单又健康的自制酸奶吧!不仅美味,还能为生活增添一份仪式感~💛
标签:
上一篇
腊猪脚的做法_腊猪脚的做法大全 🍖✨ 下一篇
最后一页
腊猪脚的做法_腊猪脚的做法大全 🍖✨ 下一篇
最后一页
猜你喜欢
- ✨自制藏灵菇酸奶,开启健康美味之旅✨
- 腊猪脚的做法_腊猪脚的做法大全 🍖✨
- 🍜特色小吃豌豆粉的做法🍜
- 🌊 打印家常烧舌头鱼的做法 🐟
- 椒盐虾婆怎么做 🦞✨
- 🌟中华鲟的做法大全 | 探索美味的中华鲟料理 🐟
- 🌟王八看绿豆馒头的做法🌟
- 肉丁长江豆怎么做 🍴✨
- 🌟小青椒炒里脊的做法🌟
- 🌟清炒芦笋时令蔬菜这样做🍴🌿
- 🌟打印一口香卤虾的做法 🌟
- 🌟无烤炉也能搞定美味叉烧肉!⚡️学会这招,厨房小白也能轻松上手~🍴
- 🌟蒸豆腐的做法🌟
- 🌿莲藕月牙骨头汤的做法 | 秋日暖心汤品 🍲
- 😋糖醋猪手这样做,酸甜开胃超下饭!🍴
- 🌸 玫瑰馅冰皮月饼的做法 🍮
- 🌟夏日清凉特辑—— 柠檬爱玉的做法来啦!🍹✨
- 南瓜盅八宝饭怎么做 🎃🍚
- 黑木耳抄蘑菇怎么做 🍄🍄
- 🌿🍜打印海带小排汤的做法🍜🌿
最新文章
- ✨自制藏灵菇酸奶,开启健康美味之旅✨
- 🚗💨导流线标志车道中的安全守护者✨
- 🌟给孩子起名字大全集🌟
- 适宜 🌟
- ✨拿破仑泡芙的甜蜜点心诱惑力✨
- 💼年假的计算方式是怎样?📅
- 🌟VICUTU 威可多 ICUTU 威可多 ICUTU 威可多 商务正装 🌟
- 腊猪脚的做法_腊猪脚的做法大全 🍖✨
- 🔥华润百尊燃气灶价格贵吗?🤔
- 😊 IIS 500ndash; 内部服务器错误解决方案 🛠️
- 华法林钠片的副作用 🌡️💊
- 🍜特色小吃豌豆粉的做法🍜
- 🌸✨ Lavina:梦幻与优雅的完美融合 ✨🌸
- 人这一生啊就一堆堆坎坷 ❤️
- 🌟沐里沐外真实感受🌟
- 公司注册程序是怎样的 🏢💼
- 🌊 打印家常烧舌头鱼的做法 🐟
- 索尼tx55 高清拍摄的便携之选
- 体育小知识 | 运动与健康的重要性
- 冬至吃饺子寓意着什么
- 岑子与现代都市生活
- ✨增值税是如何抵扣的?✨
- 钢铁是怎样炼成的读书笔记摘抄 读有所思
- 安邦财险 | 保险服务新篇章