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天麻炖鸡汤(缓解头痛、神经衰弱)的做法 🍲✨
发布时间:2025-03-18 06:29:58胡洋春来源:
导读 🌟【养生美食】天麻炖鸡汤,不仅味道鲜美,还能有效缓解头痛和神经衰弱,是秋冬季节不可错过的暖心佳肴!🌟首先,准备好食材:新鲜鸡肉500...
🌟【养生美食】天麻炖鸡汤,不仅味道鲜美,还能有效缓解头痛和神经衰弱,是秋冬季节不可错过的暖心佳肴!🌟
首先,准备好食材:新鲜鸡肉500克、天麻20克、枸杞一小把、红枣几颗以及适量姜片。食材的选择非常关键,尤其是天麻,它可是这道汤的灵魂所在,具有平肝息风的功效哦!🍃
接下来,将鸡肉洗净后焯水去腥,再用清水冲洗干净备用。接着,将天麻提前浸泡20分钟,这样可以让它的营养成分更好地融入汤中。然后,把所有食材放入炖锅中,加入足量清水,大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。期间记得撇去浮沫,保持汤清味醇。🍲💕
最后,根据个人口味加盐调味即可。一碗热腾腾的天麻炖鸡汤端上桌,香气四溢,喝上一口,温暖直达心底。这道汤不仅能帮助改善头痛、失眠等问题,还能提升身体免疫力,让你元气满满!💪💖
快动手试试吧,给自己和家人一份健康关怀!👩🍳❤️
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