立秋后还热多久？——探讨秋老虎现象

立秋之后，我国大部分地区仍然会经历一段时间的高温天气，民间习惯将这段时间称为“秋老虎”。这是因为立秋时节，虽然白天气温依旧较高，但早晚温差开始增大，空气湿度逐渐降低，早晚时分会感觉较为凉爽。秋老虎一般出现在立秋后的20天左右，持续时间大约为半个月到一个月。在这段时间里，人们需要继续做好防暑降温措施，注意补充水分和电解质，避免中暑。

了解秋老虎现象有助于我们更好地适应季节变化，调整生活习惯，保持健康。此外，随着秋季的到来，也应适时调整饮食结构，多吃一些润肺去燥的食物，如梨、百合等，以应对气候的变化。

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