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• 平板支撑正确姿势

  

  如何正确进行平板支撑平板支撑是一项非常有效的核心训练动作，能够锻炼腹部、背部以及肩部的肌肉群。正确的姿势对于避免运动损伤和提升训练

  2025-03-31【综合快讯】

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