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• 睡觉起来腰酸背痛 | 如何缓解清晨的腰部不适？

  

  最近天气转凉，早上醒来总觉得腰酸背痛，真是让人头疼😩。尤其是长时间保持一个姿势睡觉后，腰部肌肉僵硬得仿佛被冻住了一样。其实，这可能

  2025-04-04【养生】

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