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• 无氧运动 如何科学进行无氧运动提升体能

  

  无氧运动是指人体在缺氧状态下进行的高强度运动，例如短跑、举重等。这类运动能够快速提高肌肉力量和爆发力，对增强体质有显著效果。然而，

  2025-04-13【包罗万象】

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