西瓜的热量是多少 🍉？

🍉 西瓜的热量是多少 🍉？

夏天到了，吃西瓜成了很多人消暑的选择。但大家可能会好奇，这么美味的水果，热量到底有多少呢？西瓜的热量其实并不高，每100克西瓜大约只有30卡路里左右。这意味着你可以在享受美食的同时，不必过于担心热量的摄入。

不过，虽然西瓜热量低，但它含糖量却不低。如果你正在控制糖分摄入，那么还是要注意适量食用哦。此外，西瓜水分含量极高，吃多了可能会增加肾脏负担，所以肾功能不佳的人也要注意不要过量食用。

总的来说，西瓜是一种健康的夏季水果，只要适量食用，就可以尽情享受这份清凉与甜蜜啦！

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