茯苓泡水喝一次几颗 🍵✨

茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾和胃的功效。许多人喜欢用茯苓泡水来调理身体，但具体用量却让人困惑。茯苓泡水喝一次应该放几颗呢？一般来说，成人每次使用茯苓大约是9-15克，可以根据个人体质和需求适当调整。如果使用茯苓块或片，大约需要3-5片即可。当然，为了确保效果和安全，最好先咨询专业的中医师。茯苓泡水不仅有助于调节体内湿气，还能帮助改善睡眠质量，提高免疫力。记得不要过量哦！💦🌿

希望这些信息能帮助到大家，享受健康的生活方式！💪🌈

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