肩部穴位图 🏋️‍♀️🔍

肩部是我们日常生活中使用频率非常高的部位之一，无论是做家务还是工作，都会用到它。因此，了解肩部的穴位对于缓解肩颈疼痛、改善血液循环都有很大帮助。今天，我们一起来看看肩部的一些重要穴位吧！🔍

首先，肩井穴，位于肩部最高点，是缓解肩颈僵硬的良穴。当我们感到肩颈酸痛时，可以轻轻按压这个位置，帮助放松肌肉。💆‍♀️

其次，肩髃穴，位于肩峰下凹陷处，也是缓解肩周炎的好帮手。通过适当的按摩和针灸，可以有效减轻肩部不适。💡

最后，天宗穴，位于肩胛骨中央，经常按摩此穴可以增强肩部力量，预防肩部受伤。💪

通过这些穴位的自我按摩，可以有效地缓解肩颈的疲劳和不适。当然，如果疼痛持续或加重，请及时就医。🏥

希望这篇内容能够帮助大家更好地了解肩部穴位，并在生活中加以应用。记得，保持健康的生活方式才是最重要的哦！🌟

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