超市哪些是真正的酸奶 🥛✨

超市里的冷藏柜里摆满了各种各样的乳制品，其中最让人困惑的就是那些标着“酸奶”的产品。其实，并不是所有标注为酸奶的产品都是真正的酸奶哦！真正的好酸奶需要满足几个条件：首先，它必须是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经过杀菌后接种乳酸菌发酵而成；其次，真正的酸奶中应该含有活性益生菌，这样才能帮助调节肠道健康。

如果你看到包装上写着“风味发酵乳”或者“乳酸菌饮料”，那可能就不是纯正的酸奶了。这些产品可能会添加糖分、果粒或其他成分，虽然味道更好，但营养价值会大打折扣。所以挑选时一定要仔细查看配料表和营养成分表，选择那些菌种丰富且糖分较低的产品才是明智之举。

记住，健康的饮食习惯从甄别食品开始，酸奶虽好，适量食用才更健康哦！🥛❤️

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