灵活性可以支持女性健康的饮食行为

希伯来大学最近的一项研究旨在改善饮食习惯克制的女性对食物的态度，她们通过训练对食物线索做出更灵活的反应来监控自己的饮食。结果表明，只有灵活反应组的参与者对食物表现出更高的积极性。

这项研究强调了促进对食物线索的灵活反应的潜在好处，为增强该人群饮食行为和态度的干预措施提供了宝贵的见解。此类干预措施可以使饮食习惯受控制的个人受益匪浅，为改善他们的饮食行为和态度提供宝贵的见解，有可能导致与食物的更健康的关系并改善整体福祉。

这项新研究由博士领导。希伯来大学心理学系的学生 Shir Berebbi 及其团队在研究员 Eyal Kalanthroff 教授的指导下公布了一项研究结果，表明注意饮食的女性可以通过对食物相关刺激的灵活反应，显着提高她们对高热量食物的态度。

结果很明确：使用灵活反应方法的小组在项目结束后对高热量食物的喜爱程度大大提高。其他组对食物的感受没有表现出任何明显的变化。这表明，当饮食习惯受到控制的人平衡对食物暗示的反应时，他们会对自己吃的东西感觉更好。

节食者通常会长期避免进食以控制体重，从而导致对食物的负面情绪反应。之前尝试通过鼓励完全消除抑制性食物反应来破坏这种模式，结果导致食物消耗增加，但也增加了与食物相关的焦虑。

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