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最新站桩个人体会有膝盖痛的吗（2024年06月18日站桩膝盖疼陈小旺）
发布时间：2024-06-18 07:30:24索静泽来源：
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。最新站桩个人体会有膝盖痛的吗，2024年06月18日站桩膝盖疼陈小旺相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来...
今天火狐为大家解答以上的问题。最新站桩个人体会有膝盖痛的吗，2024年06月18日站桩膝盖疼陈小旺相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、还真没听说过练太极拳的大师坐轮椅度过晚年的呢，除非是太极大师出了车祸造成的，嘿嘿，伤膝盖只是练拳过程中姿势不正确造成了，膝盖力量以及腿部力量不强时，应走小架拳，力量上来的时候才能行大架拳，太极拳很多动作都是屈膝，单鞭，金刚倒锥等，做这些动作的时候，要注意膝不超过脚尖。
2、在行拳前，要注意活动预热，让你的胯关节，膝关节，肘关节，腕关节，指关节，颈椎，腰椎活动开，前期一定要有板有眼的跟着标准动作练习，等过几年后，在走自己的架子。
3、以上是个人理解。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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