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维生素c啥时候吃效果好（2024年07月22日维生素c什么时候吃效果最好）
发布时间：2024-07-22 23:20:10熊晓广来源：
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。维生素c啥时候吃效果好，2024年07月22日维生素c什么时候吃效果最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起...
今天火狐为大家解答以上的问题。维生素c啥时候吃效果好，2024年07月22日维生素c什么时候吃效果最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、维生素的最佳时间是在饭后服用，这时候容易吸收，而且效果好，因为饭后胃肠蠕动较快，能够帮助维生素C尽快的被吸收。
2、通常吃了含脂肪量高的食物，越有利于维生素C的吸收，所以平时可以在饭后服用比较好。
3、如果平时能把维生素的含量分成早中晚三次吃的话，吸收效果也很好。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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