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黄瓜减肥法真的有效吗(2024年10月03日黄瓜减肥法)
发布时间:2024-10-03 18:20:07程鸿玉来源:
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。黄瓜减肥法真的有效吗,2024年10月03日黄瓜减肥法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、所谓...
今天火狐为大家解答以上的问题。黄瓜减肥法真的有效吗,2024年10月03日黄瓜减肥法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、所谓的七日,指的是七天一个周期,具体计划: 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。
2、 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。
3、 晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份。
4、 第一周,只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但是不要撑。
5、 从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。
6、下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
7、可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外。
8、 如果能做一定的运动,效果会更好。
9、 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加,相信过一个月以后,胃已经很小了,只需要吃一点点就会饱。
10、 健康最重要,此方法请谨慎使用。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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