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🌟美食分享发芽糙米饭的独特魅力！🍴🍚

发布时间：2025-03-21 20:20:32太叔思瑗来源：

导读最近迷上了健康饮食，特意尝试了这道“米饭8 - 发芽糙米饭的做法”。✨相比普通白米饭，发芽糙米富含更多营养，是追求健康生活的绝佳选择

最近迷上了健康饮食，特意尝试了这道“米饭8 - 发芽糙米饭的做法”。✨相比普通白米饭，发芽糙米富含更多营养，是追求健康生活的绝佳选择。😋第一步，先将糙米浸泡6-8小时，让它充分吸水膨胀；接着放入温暖的地方（如烤箱低温模式）催芽，等待米粒冒出小芽尖。🌱第二步，将发芽的糙米清洗干净后煮熟，记得水量要比平时煮饭稍多一些哦！⏰最后，加入少许盐或橄榄油调味，一份香喷喷的发芽糙米饭就完成啦！

这道发芽糙米饭不仅口感独特，还含有丰富的膳食纤维和维生素E，有助于促进新陈代谢、增强免疫力。💪无论是搭配蔬菜沙拉还是炖肉都很合适，绝对是日常餐桌上的健康之选！🌟快来试试吧～💪🔥

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