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🌟红豆薏米南瓜粥：养生美味两不误✨

发布时间：2025-03-21 21:43:22容霭绿来源：

导读在这个秋意渐浓的季节，来一碗暖胃又健康的红豆薏米南瓜粥再合适不过啦！不仅颜值在线，营养更是满分哦～💛💚🎃首先准备好食材：新鲜南瓜一

在这个秋意渐浓的季节，来一碗暖胃又健康的红豆薏米南瓜粥再合适不过啦！不仅颜值在线，营养更是满分哦～💛💚🎃

首先准备好食材：新鲜南瓜一块、红豆一小把、薏仁适量，当然还有必不可少的大米。先把红豆和薏仁提前泡水2小时，这样更容易煮烂，口感更佳。接着将南瓜去皮切块备用。😉

接下来就是熬煮的过程啦！先用清水将大米洗净后放入锅中，加入适量清水开始煮粥。待米粒开花时，倒入泡好的红豆和薏仁，继续小火慢炖约半小时。最后加入南瓜块，再煮15分钟左右，直到南瓜软糯即可。⏰

出锅前可根据个人口味加点冰糖调味，一碗香甜浓郁的红豆薏米南瓜粥就完成啦！这道粥品不仅味道绝佳，还能帮助祛湿健脾，简直是秋冬必备的养生佳品！🍂🍛✨

快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！❤️

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