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🌸 凉拌石花菜：夏日清爽必备！ 🥗

发布时间：2025-03-22 05:03:18温学聪来源：

导读夏天到了，胃口也变得挑剔起来。今天给大家分享一道简单又美味的凉拌石花菜，绝对是夏日餐桌上的清新之选！🌿首先，准备好新鲜的石花菜，用

夏天到了，胃口也变得挑剔起来。今天给大家分享一道简单又美味的凉拌石花菜，绝对是夏日餐桌上的清新之选！🌿

首先，准备好新鲜的石花菜，用清水泡发后清洗干净。接着，将石花菜焯水煮熟，捞出过冷水，这样能让它更加脆爽有嚼劲哦！😋 然后加入蒜末、辣椒油、醋、酱油和少许糖，搅拌均匀，最后撒上一些香菜或者葱花点缀，颜值瞬间up！✨

这道凉拌石花菜不仅做法简单，还富含膳食纤维，特别适合减肥或者追求健康饮食的朋友。无论是搭配主餐还是当零食，都超级开胃！🍴

如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入胡萝卜丝、黄瓜丝等蔬菜一起拌匀，营养又均衡。快试试吧，让这道美食成为你家餐桌上的新宠！🌟

家常美食夏日清凉健康饮食

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