减肥期零食全麦饼干怎么做 🍪✨

随着健康饮食观念深入人心，越来越多的朋友开始关注低卡路里的零食选择。今天就来教大家制作一款简单又健康的全麦饼干，特别适合减肥期间的小馋嘴哦！💪

准备材料

首先准备好全麦粉、鸡蛋、牛奶、少量蜂蜜和少许橄榄油。这些食材不仅营养丰富，还能帮助你更好地控制热量摄入。记得挑选无糖或低糖版本的蜂蜜，这样更符合减脂需求哦！🍯🥚

制作步骤

1️⃣ 将全麦粉与鸡蛋混合均匀，加入温热的牛奶搅拌成糊状；

2️⃣ 加入蜂蜜和橄榄油调味，继续搅拌至顺滑；

3️⃣ 用勺子舀取适量面糊，铺在烤盘上，用手指轻轻压扁；

4️⃣ 放入预热好的烤箱，以180℃烘烤约15分钟即可出炉。

这款全麦饼干外酥里软，带着淡淡的谷物香气，是下午茶的最佳拍档！😋 不仅能满足你的味蕾，还能避免摄入过多油脂和糖分。快动手试试吧，让美味与健康兼得！🍴🌟

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