🌿营养早餐之农家卷饼的做法🍳

清晨的第一缕阳光洒进窗台，是时候为自己和家人准备一份简单又美味的早餐啦！今天分享一款超适合上班族和学生的农家卷饼，做法简单，营养丰富，快学起来吧！✨

首先准备好食材：新鲜的鸡蛋🥚、火腿肠 sausage、生菜 lettuce、胡萝卜🥕和小葱 green onion。将胡萝卜切丝，小葱切碎，火腿肠切片备用。接着打散鸡蛋，加入少许盐调味，倒入锅中摊成薄薄的蛋皮🍳。与此同时，用少量油炒熟胡萝卜丝和火腿片，最后撒上葱花提香。

接下来就是卷饼的关键步骤啦！拿出一张柔软的面饼 wrap，依次铺上生菜叶、炒好的配菜，再淋上一点甜面酱 🍬 或辣椒酱，最后轻轻一卷就完成了！咬上一口，外软内脆，层次分明，满嘴留香，幸福感瞬间爆棚～💖

这道农家卷饼不仅色香味俱全，还富含膳食纤维和蛋白质，既健康又饱腹。早晨来一份这样的早餐，元气满满地开启一天的生活吧！💛

营养早餐 健康饮食 农家卷饼

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