养胃山药粥的做法 🥣🍲

在生活中，我们常常会因为忙碌而忽略了自己的健康，尤其是胃部的保养。今天就为大家带来一款简单易做的养胃山药粥，不仅营养丰富，还能帮助缓解胃部不适。首先，准备好食材：新鲜山药一根、大米适量、红枣几颗和枸杞少许。将山药去皮切块，红枣洗净备用。接着，把大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。待米粒开花时，加入山药块和红枣继续熬煮，期间记得搅拌以防粘锅。最后，在粥快熟时撒入枸杞，再煮几分钟即可关火。这款粥色泽诱人，口感绵软香甜，非常适合早晨或晚餐食用。坚持早晚一碗，不仅能暖胃护胃，还能提升身体免疫力哦！🌟💪

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