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蓮藕花生排骨湯怎麼做 🥣✨

发布时间：2025-04-03 00:58:11苗菁明来源：

导读秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的蓮藕花生排骨湯！🍂🍲首先准备好新鲜的莲藕两节、排骨500克、花生一小把和几片生姜。...

秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的蓮藕花生排骨湯！🍂🍲首先准备好新鲜的莲藕两节、排骨500克、花生一小把和几片生姜。先把排骨焯水去血沫，莲藕削皮切块备用。食材处理好后，将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤清味美。⏰🔥最后加盐调味，一锅香浓的蓮藕花生排骨湯就完成啦！🍲💛蓮藕富含膳食纤维，花生补血润燥，排骨提供优质蛋白，这道汤不仅味道鲜美，还能帮助我们增强免疫力，特别适合秋冬季节饮用。❄️🍂快来试试吧，让温暖的汤汁治愈你的胃和心❤️！

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