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🍴 黑米麦仁粥的做法 🌾

发布时间：2025-04-04 07:21:32禄谦宗来源：

导读一碗暖胃又健康的黑米麦仁粥，是秋冬季节的暖心之选！不仅做法简单，还富含膳食纤维和营养哦。🌟首先准备好食材：黑米一小把、麦仁适量（约...

一碗暖胃又健康的黑米麦仁粥，是秋冬季节的暖心之选！不仅做法简单，还富含膳食纤维和营养哦。🌟

首先准备好食材：黑米一小把、麦仁适量（约黑米的一倍）、红枣几颗、枸杞少许。清洗干净后，将黑米和麦仁提前浸泡半小时，这样更容易煮烂。🍲

接着将泡好的黑米和麦仁放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖。期间记得时不时搅拌一下，避免粘底。等粥变得浓稠时，加入切好的红枣片，继续熬煮15分钟。红枣的甜香会让粥更加诱人哦！❤️

最后撒上一把枸杞，再焖煮5分钟即可关火。一锅香甜软糯的黑米麦仁粥就完成啦！一碗下肚，整个人都暖洋洋的。✨ 这道粥不仅适合早餐，也是下午茶的好选择，快试试吧！🍵💕

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