🌟青芥辣的营养价值及营养成分🌿

提到青芥辣，很多人第一反应是那股冲鼻的辛辣感，但它可不仅仅是调味料那么简单哦！💚青芥辣不仅风味独特，还蕴藏着丰富的营养价值。首先，它富含异硫氰酸酯（ITC），这是一种具有抗氧化作用的植物化学物质，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤。💪

其次，青芥辣中的维生素C含量相当高，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒和感染。✨此外，它还能促进消化，增加食欲，特别适合搭配油腻食物食用。🍴但需要注意的是，青芥辣虽好，也不宜过量食用，以免刺激胃肠道。

总的来说，青芥辣是一种兼具美味与健康的食材，适量享用，为你的餐桌增添更多风味吧！🍴✨

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