研究表明体力活动可以预防慢性疼痛

2023 年，挪威北极大学、北挪威大学医院 (UNN) 和挪威公共卫生研究所的研究人员发现，在 10,000 多名成年人中，经常运动的人比不运动的人具有更高的疼痛耐受性。久坐不动;活动水平越高，疼痛耐受力越高。

在这一发现之后，研究人员希望了解体力活动如何影响几年后经历慢性疼痛的机会。他们想知道这是否与体力活动影响我们忍受疼痛的能力有关。

“我们发现，在空闲时间更加活跃的人 7-8 年后患各种类型慢性疼痛的几率较低。例如，稍微活跃一点，例如从轻度活动到中度活动，与以后报告某种形式的慢性疼痛的风险降低 5% 相关，”伊利诺伊理工大学和新诺伊大学的博士研究员 Anders Årnes 说。

他是这项研究背后的研究人员之一。他补充说，对于身体多个部位的严重慢性疼痛，较高的活动量可将风险降低 16%。

测量冷痛耐受性

研究人员发现，耐受疼痛的能力在这种明显的保护作用中发挥了作用。这就解释了为什么活跃可以降低患严重慢性疼痛的风险，无论这种疼痛是否遍布全身。

“这表明体力活动可以提高我们忍受疼痛的能力，并且可能是活动有助于降低严重慢性疼痛风险的方式之一，”阿内斯说。

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