研究表明瑜伽和冥想引起的意识状态改变在普通人群中很常见

瑜伽、正念、冥想、呼吸和其他练习因其改善健康和福祉的潜力而越来越受欢迎。这些做法的效果大多是积极的，偶尔是变革性的，但众所周知，它们有时与挑战改变的意识状态有关。

包括马萨诸塞州总医院研究人员在内的一个团队的最新研究表明，与冥想练习相关的意识状态改变比预期的要普遍得多。

尽管许多人报告了积极的结果，有时甚至被认为是变革性的，但从这些经历来看，对于相当少数人来说，这些经历是负面的。研究结果发表在《正念》杂志上。

“随着越来越多的人参与正念、冥想和其他沉思和身心练习，我们认为改变状态及其影响可能在普通人群中很常见。我们进行了一系列国际调查进行调查，确实发现这种经历麻省总医院冥想研究项目主任、哈佛医学院精神病学副教授、资深作者马修·D·萨切特博士说。

“改变状态通常会对幸福感产生积极影响，有时甚至是变革性影响，”Sacchet 补充道。“话虽如此，在某些情况下也会对幸福感产生负面影响，一小部分人报告称自己遭受了巨大的痛苦。”

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