🌟2022年立秋早立秋还是晚立秋？立秋可以做什么？🌱

2022年的立秋时间是8月7日，按照传统说法，“早立秋”是指立秋在公历8月7日或8日，“晚立秋”则是指立秋在8月9日或10日。今年属于“早立秋”，民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的俗语，虽然未必科学，但反映了人们对凉爽天气的期待👀。

那么立秋时节可以做些什么呢？首先当然是贴秋膘啦！经过夏天的消耗，很多人食欲不佳，立秋正是补身体的好时机🍖。其次，可以多喝些养生汤，比如银耳莲子羹、绿豆汤等，既能清热解暑，又能滋润身体🍵。此外，立秋也是运动的好时节，可以选择散步、瑜伽或者户外骑行等活动🏃‍♀️，让身心更加舒畅。

最后别忘了调整作息，早睡早起，顺应自然规律，迎接秋天的到来🍂。立秋虽至，暑气未消，大家仍需注意防暑降温哦！💪

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