高低血压范围多少正常🧐

高血压和低血压都是需要引起重视的身体状况。正常血压范围一般为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。当收缩压持续高于140毫米汞柱或舒张压持续高于90毫米汞柱时，可能被诊断为高血压的风险。而低血压则是指血压低于90/60毫米汞柱，可能会让人感到头晕、乏力等症状。

血压受多种因素影响，包括饮食、运动、压力等。建议日常生活中保持均衡饮食，多摄入富含钾的食物如香蕉、菠菜，减少盐分摄入；适量运动有助于增强心血管功能；同时注意管理情绪，避免过度紧张。如果发现自己经常出现头痛、视力模糊或疲劳感，应及时测量血压并咨询医生，以便及时调整生活方式或接受治疗。

定期监测血压是健康管理的重要部分，尤其是中老年人群更应关注这一指标。💪🩺

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