低聚半乳糖的作用 🍬✨

低聚半乳糖（GOS）是一种益生元，广泛应用于食品和保健品中。它不仅能促进肠道中有益菌如双歧杆菌的生长，还能改善肠道健康，增强免疫力。对于儿童来说，低聚半乳糖有助于消化吸收，减少腹泻的发生；而对于成年人，则可以缓解便秘问题，维持肠道平衡。此外，低聚半乳糖还能帮助提高矿物质吸收率，特别是钙的吸收，从而支持骨骼健康。🌟

低聚半乳糖的来源多样，常见于母乳和某些植物中，因此它也被认为是模仿母乳成分的理想选择之一。值得注意的是，虽然低聚半乳糖对身体有益，但过量摄入可能导致腹胀或胀气，建议根据个人体质适量补充。饮食均衡、搭配运动才是保持健康的关键！💪🥗

低聚半乳糖 肠道健康 益生元 🌱💛

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