决明子的功效与作用及禁忌是什么 🌿✨

决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目、润肠通便的功效。它富含多种营养成分，如大黄酚和维生素E，常用于改善视力疲劳和便秘问题。每天用几颗决明子泡水喝，不仅能让眼睛感到舒适，还能帮助肠道更顺畅运作。此外，决明子还有助于降血脂，适合想要保持健康体重的人群。

不过，使用决明子时也需注意一些禁忌。首先，体质虚寒或经常腹泻的人不宜多食用，因为它可能加重症状。其次，孕妇应避免使用决明子，以免对身体产生不良影响。最后，过量服用可能导致腹痛或恶心，因此建议适量使用。

总之，决明子是日常养生的好选择，但一定要根据自身情况合理使用哦！🌿🍃🌟

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