血氧饱和度低的危害 🩸⚠️

什么是血氧饱和度？

血氧饱和度是指血液中与氧气结合的血红蛋白占全部可结合血红蛋白的比例，通常用百分比表示。正常情况下，人体的血氧饱和度应在95%-100%之间。如果低于这个范围，就可能意味着身体组织和器官没有获得足够的氧气，进而引发一系列健康问题。

危害有哪些？

当血氧饱和度过低时，最直接的影响是大脑缺氧，可能导致头晕、注意力不集中甚至意识模糊。此外，心脏也需要充足的氧气供应，低血氧会让心脏负担加重，严重时会引发心律失常或心脏病发作。长期低血氧还会影响肺部功能，增加呼吸系统疾病的风险，比如慢性阻塞性肺病（COPD）。对于老年人和患有基础疾病的人来说，这种情况尤其危险，需要引起高度重视。

如何应对？

如果你发现自己经常感到疲倦、呼吸困难或嘴唇发紫，可能是低血氧的表现，建议及时就医检查。平时可以通过深呼吸、适当运动以及保持良好的生活习惯来提高血氧水平。例如，每天坚持散步或做瑜伽，同时避免吸烟和污染严重的环境。此外，可以使用家用血氧仪定期监测自己的血氧饱和度，做到早发现、早干预！💪✨

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