维生素ad的作用 🌞🐟

维生素AD是人体不可或缺的两种脂溶性维生素，它们对我们的健康起着至关重要的作用。维生素A（视黄醇）主要负责维护视力健康，促进免疫系统功能，还能帮助维持皮肤和黏膜的完整性。而维生素D（钙化醇）则能促进钙的吸收，有助于骨骼的生长发育，同时增强免疫力，预防骨质疏松。✨

这两种维生素常常被制成复合制剂，适合儿童和成人日常补充。例如，儿童服用维生素AD滴剂可以有效预防夜盲症和佝偻病，同时促进身体发育。对于成年人来说，维生素AD的搭配也有助于保持骨骼强健，提高抵抗力。💪

需要注意的是，虽然维生素AD很重要，但过量摄入也可能带来副作用，如维生素A过量可能导致中毒症状，维生素D过量可能引发高钙血症。因此，建议根据医生或营养师的指导合理补充，切勿盲目服用哦！💊🌟

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