餐后血糖正常值是多少 | 🏥健康小贴士

餐后血糖的正常值是衡量身体健康的重要指标之一。对于大多数人来说，餐后两小时的血糖值应保持在 7.8 mmol/L以下。如果超过这个数值但低于11.1 mmol/L，则可能处于糖耐量受损的状态，需引起重视。当数值超过11.1 mmol/L时，则可能提示糖尿病的风险。

💡 小贴士：定期监测血糖有助于及早发现潜在问题。饮食上建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例。适量运动也有助于维持血糖平衡。若担心自己的血糖状况，请及时咨询医生！💪✨

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