最简单找安眠穴 🌟✨

在生活中，我们常常会因为压力或疲惫而难以入眠。其实，我们的身体自带了许多天然的“安眠神器”，比如安眠穴。今天就来教大家如何轻松找到它！😊

安眠穴位于耳朵前方，下颌骨的凹陷处，当你轻轻按压时会有轻微酸胀感。这个穴位可以帮助缓解失眠、头痛和神经衰弱等症状。每天睡前花几分钟按摩一下，不仅能放松身心，还能帮助快速入睡哦！🌙💤

除了按摩安眠穴，保持良好的睡眠习惯也很重要。比如避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。一杯温牛奶或者热水泡脚也是不错的选择呢！🥛👣

希望大家都能拥有一个好梦，醒来元气满满！🌟🌈

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