阴虚火旺吃什么食物好 | 🌿中医食疗助你平衡阴阳

阴虚火旺是许多人常见的体质问题，表现为口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦等。别担心！通过饮食调理可以有效缓解这些不适症状。推荐多吃滋阴降火的食物，比如百合、银耳、莲子和雪梨，它们能帮助滋润肺胃，改善体内“热气”。此外，绿豆汤也是清热解毒的好选择，但要注意避免过量食用寒凉食物以免伤脾胃哦。养成规律作息与适量运动的习惯也很重要，比如清晨散步或瑜伽，有助于促进血液循环，让身体更轻松自在✨。记得少熬夜，多喝水，保持愉悦心情，健康生活从点滴做起！💪

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