孕妇低血压的治疗与饮食 | 孕妈必看的健康指南

👩‍⚕️ 孕妇出现低血压时，不仅会让自身感到头晕乏力，还可能影响宝宝的发育。首先，保持规律作息是关键，每天保证充足睡眠，避免过度劳累。其次，饮食调理尤为重要，多摄入富含铁质的食物如菠菜、瘦肉等，同时搭配维生素C丰富的水果（如橙子），促进铁吸收。记得少量多餐，避免空腹时间过长，可以随身准备一些坚果或饼干，随时补充能量。此外，适当运动也能改善血液循环，比如散步或是孕妇瑜伽，但一定要注意动作轻柔哦！如果症状持续严重，务必及时就医咨询专业医生，切勿自行用药。守护好自己和宝宝的健康，从点滴做起！🌟

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