肝阳上亢型高血压 | 清肝降压小妙招✨

🌿 什么是肝阳上亢型高血压？

中医认为，“肝阳上亢”是一种由于肝肾阴虚、肝阳升发过度导致的病理状态，常表现为头晕目眩、面红耳赤、急躁易怒等症状。对于这类高血压患者来说，调节情绪、平衡饮食和适当运动尤为重要。

🧘‍♀️ 日常调理建议

1. 饮食清淡：避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物。

2. 放松心情：练习瑜伽或冥想，帮助缓解压力，稳定血压。

3. 穴位按摩：每天按揉太冲穴（位于脚背大拇指与第二趾之间凹陷处），有助于平肝潜阳。

💪 坚持健康生活方式

高血压需要长期管理，保持规律作息，适量运动，定期监测血压值。如果症状严重，请及时就医！💪

🌟 小贴士：高血压虽常见，但通过科学调养完全可以改善生活质量！💪

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