高血糖症状表现 🩺糖尿病早期信号要注意

血糖过高可能会悄悄影响你的健康，了解这些症状至关重要！如果出现频繁口渴 thirst️、尿频 toilet、极度疲劳 tired、视力模糊 eye 或伤口愈合缓慢 bandage，请务必警惕。高血糖可能与饮食不均衡、缺乏运动、压力过大 stress 或家族病史有关。建议定期检测血糖水平 meter，尤其是40岁以上人群。调整生活方式 lifestyle 是关键，比如多吃蔬菜 salad、全谷物 grain 和优质蛋白 protein，减少糖分 sugar 和精制碳水 intake。坚持适量运动 exercise 如散步 walk 或瑜伽 yoga，有助于提高胰岛素敏感性。若症状持续，及时就医 doctor，遵循专业治疗方案。关注身体信号，预防胜于治疗！💪

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