三伏天从几月几号开始到几号结束 🌞💦

三伏天是中国传统节气中的一段特殊时期，标志着一年中最热的日子即将到来。通常来说，三伏天是从夏至后的第三个庚日开始计算，一般落在7月中旬至8月初这段时间。今年的三伏天从7月16日正式拉开序幕，一直持续到8月24日才结束，整整40天的时间让人感受到酷暑的威力！☀️

在这段时间里，气温高、湿度大，人体容易感到疲惫不堪。因此，大家要注意防暑降温，避免长时间暴晒。可以多喝水、多吃清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，帮助身体保持水分平衡。如果外出，记得涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜，保护皮肤不受紫外线伤害。🌊🌴

第三段：三伏天不仅是养生的好时机，也是调整作息的关键时刻。早睡早起、适量运动，有助于提升身体免疫力。此外，民间还有“冬病夏治”的说法，利用这一阶段进行调理，对健康大有裨益。总之，三伏天虽然炎热，但只要做好准备，就能安然度过这段时光！🌞🌈

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