太极拳24式名称
发布时间：2025-04-28 18:40:40来源：
——传统武术的魅力与现代生活的融合
太极拳作为中国传统文化的瑰宝，以其独特的养生价值和深厚的文化底蕴深受大众喜爱。其中，24式简化太极拳更是推广最广的版本之一，它以简单易学的特点成为许多人入门太极拳的首选。这套拳法由国家体委于1956年组织编订，每一招每一式都蕴含着传统武术的精髓。
24式太极拳的名称依次为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾（包含掤、捋、挤、按）、单鞭、云手、单鞭、玉女穿梭、蹬脚、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。每个动作都有其特定的名称，不仅便于记忆，还通过形象化的命名传递了太极拳的哲学思想。
如今，24式太极拳已成为全民健身的重要组成部分。它不仅能强身健体，还能帮助人们缓解压力、提升专注力。无论是在公园里还是健身房中，都能看到练习者缓缓而行的身影，他们用脚步丈量时间，用呼吸感悟自然，将传统武术融入现代生活之中。
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