您现在的位置是:首页 > 综合问答 > 正文
舞蹈20个基本动作的讲解(2024年05月03日舞蹈基本动作)
发布时间:2024-05-03 10:00:25史彪妍来源:
今天火狐为大家解答以上的问题。舞蹈20个基本动作的讲解,2024年05月03日舞蹈基本动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、舞蹈基本功训练 一、素质训练 素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
2、初学舞蹈的学生,对舞蹈的接触情况不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。
3、素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异,缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
4、 素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
5、 舞蹈是用人的肢体语言表达的,要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件,应从“软”开始。
6、 软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
7、 l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。
8、在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组互相后拉肩胛带。
9、 2、腰是身体运动的轴心。
10、腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。
11、训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
12、 3、腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。
13、训练中,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。
14、而大踢腿则使腿部不仅有软度,还更加强了腿部肌肉的力量。
15、 4、胯的软度即是髋部的开度。
16、舞蹈中,胯的作用也很大,可以扩大动作的空间范围,增大动作的幅度,使身体的下肢更具有表现力。
17、训练中,可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。
18、趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
19、 二、形体训练 形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。
20、形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。
21、在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
22、 扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。
23、主要以腰和腿的基本功训练为主。
24、 腰在达到一定的程度下,必须柔韧地灵活地运用。
25、在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
26、 腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。
27、在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。
28、 开:指髋关节向人体两侧外开。
29、腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以舒展人体的线条,使整条腿看上去更修长更具有表现力。
30、训练中,可以用蹲等练习。
31、 绷:指脚背有力地绷提。
32、使脚的线条显得更加修长漂亮。
33、训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。
34、 直:指在动作中,主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。
35、训练过程中,在没有特定动作需要下必须要求直,使腿更修长优美,增强了身体的表现力。
36、 另外,扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏,然后再用快速的音乐。
37、但必须节奏鲜明,使学生易懂,从而增强动作的记忆力。
38、 离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。
39、通常都以小组合练习。
40、如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。
41、组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍,采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣,促进组合的完成。
42、 三、技巧训练 学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。
43、技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。
44、包括“转、翻、跳”等特技。
45、无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。
46、教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
47、训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准。
48、 l、转即旋转,以身体垂直于地面的轴心,给予恰当的动力,沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。
49、旋转一般有原地自转,移动转和空中转。
50、 2、翻即翻身。
51、以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度。
52、教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。
53、 3、跳就是跳跃,即在空中形成一中优美的造型姿态。
54、跳跃一般有三个步骤: (1)起跳。
55、“起法儿”身体快速离开地面,向腾空做好准备。
56、 (2)腾空舞姿。
57、当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。
58、 (3)落地。
59、人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地,过度到后脚跟着地,膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健。
60、 四、舞姿训练 舞姿即身体的基本姿势形态。
61、舞姿讲究“手、眼、身、法”,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
62、基本舞姿包括手脚的基本形态姿态,基本位置,部法的训练,配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。
63、教学中,应该遵循从简到繁,从易到难,循序渐进的原则进行教学。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
标签:
猜你喜欢
- 舞蹈20个基本动作的讲解(2024年05月03日舞蹈基本动作)
- 《参考消息》(2024年05月03日参考消息角度区)
- 日本姓氏前200(2024年05月03日日本姓氏排名)
- 如何区分醇酚醚(2024年05月03日如何区分醇酯和酚酯)
- 2024年05月03日笔顺口诀打印版(2024年05月03日笔顺口诀)
- 2014年台风情况(2024年05月03日2014年台风时间表)
- 麦克斯奥特曼失忆16集全部、看完(2024年05月03日麦克斯奥特曼失忆是在第几集)
- 健身房销售策略(2024年05月03日健身房销售方案)
- 中鸣机器人编程软件下载(2024年05月03日中鸣机器人编程教程)
- 朋友圈关于减肥的软文怎么写比较有吸引力(2024年05月03日减肥软文)
- 此局域网采用的是什么技术(2024年05月03日此局域网采用什么技术)
- 地铁2034设置怎么调中文(2024年05月03日地铁2034汉化补丁)
- 2024年5月5日农历是多少(2024年05月03日mua是什么意思)
- 天目湖旅游度假区百科(2024年05月03日天目湖风景区)
- 电脑开机直接进入bios界面解决方法(2024年05月03日电脑开机直接进入bios是什么原因)
- 2024年5月日历表(2024年05月03日regret)
- 济南市邮政编码查询250002(2024年05月03日济南邮编是多少)
- 此曲只应天上有典故(2024年05月03日此曲只应天上有)
- 用什么听歌软件不要钱(2024年05月03日听歌软件哪个好不要钱)
- 2024年5月4日是结婚的好日子吗(2024年05月03日一男一女去上坟两人哭的同一人答案)
最新文章
- 舞蹈20个基本动作的讲解(2024年05月03日舞蹈基本动作)
- 宽如法师简介(2024年05月03日宽如法师)
- 日赚超2亿元!贵州茅台官宣:拟分红387亿元
- 西昌在?(2024年05月03日西昌市属于哪个省)
- 西昌市属于哪(2024年05月03日西昌属于哪个省)
- 2024年05月02日 农历是(2024年05月03日绿帽版)
- 《参考消息》(2024年05月03日参考消息角度区)
- 2024年05月03日excel怎么下载到电脑上使用(2024年05月03日excel怎么下载到电脑上)
- 威领股份5000万元成立科技新公司
- 金地王欣:代建和新质生产力有相吻合之处
- 富淼科技2023年净利降79% 2021年上市两募资共8.6亿
- 富淼科技2023年营收16.4亿元 充分发挥“三重叠一发散”优势
- 蓝色宇宙与SOLANA蓝色港湾举行战略合作签约仪式
- 带着军火库抗日小说(2024年05月03日带着军火系统去抗战)
- 广东菜心学名(2024年05月03日广东菜心的营养价值)
- 2024年05月03日朱珠沈睿近况(2024年05月03日朱珠沈睿)
- 日本姓氏前200(2024年05月03日日本姓氏排名)
- 2024年5月4日五行八字(2024年05月03日0418在爱情里啥意思)
- ST鹏博士连收5个涨停板
- 一四年世界杯决赛(2024年05月03日98世界杯决赛)
- 电视剧熏衣草续集(2024年05月03日熏衣草电视剧百度云)
- 景甜 2021(2024年05月03日景甜的男朋友)
- 如何区分醇酚醚(2024年05月03日如何区分醇酯和酚酯)
- 超级隐世家族真的存在么(2024年05月03日超级隐世家族少爷)