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眼保健操四节视频(2024年07月06日眼保健操四节)
发布时间:2024-07-06 23:45:12柯筠固来源:
今天火狐为大家解答以上的问题。眼保健操四节视频,2024年07月06日眼保健操四节相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、四节眼保健操如下:按揉天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。
2、其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
3、2、挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
4、3、按揉四白穴先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。
5、注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
6、4、按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
7、扩展资料:专家对于眼保健操的作用解释:南京三甲医院的眼科专家表示,眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证,但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。
8、北京儿童医院眼科主任于刚教授:眼保健操长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对眼睛有保护作用。
9、他认为,通过眼保健操改善视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用。
10、对于眼保健操不能一概打压,也不能在没有数据的情况下盲目推崇。
11、于刚指出,我国推广眼保健操近50年,至今没有一个多中心、大样本、缜密的对比研究观察结果,没有一个全方位科学的总结,所以眼保健操对于近视的预防治疗效果仍需进一步验证。
12、上海市第一人民医院眼科主任医师柯碧莲表示,“近视是个多因素的问题,因近视发病率高就认为眼保健操无用,实在有失公允。
13、目前医学上对近视并无有效的治疗手段,但做眼保健操能通过按摩眼周穴位,缓解因持续视近物导致的疲劳,从而起到辅助预防近视发展的作用。
14、”参考资料来源:百度百科-眼保健操。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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