脾肾阳虚体质的表现及调养（2024年08月18日脾肾阳虚如何调理）

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1、脾肾阳虚多和劳累日久，体质偏弱，生活不规律等有关。

2、可以应用温补脾肾的附子理中丸调理。

3、平时注意避风保暖，不要过度劳累。

4、饮食方面应注意以下几点：（1）宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

5、 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

6、 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

7、（2）忌食食物： 性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

8、 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

9、 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

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